5 tips voor sporters met prothese

Met een prothese kun je ook heel goed sporten en bewegen. Onze ambassadeur Fleur Jong is het bewijs dat je met blades over de atletiekbaan kunt vliegen. Je hebt niet altijd zo’n superprothese nodig om te gaan sporten. We geven je hieronder een paar handige tips om op te letten als je wil gaan sporten met een prothese.

Bij sporten met een prothese denk je vast gelijk aan het hardlopen met blades. Maar er is zoveel meer mogelijk. Je kunt zoals Sophie-Anne Onland crossfit gaan doen, of wat dacht je van wielrennen met een prothese? Omdat de ontwikkeling van protheses niet stilstaat, ontstaan ook nieuwe sportmogelijkhden. Zo is de KNSB een project gestart om te kijken of schaatsen met een prothese mogelijk is.

1. Begin bij een instrumentmaker

Als je wil gaan sporten met je prothese dan is het goed om bij je adviseur of instrumentmaker te beginnen. Deze specialisten hebben je al geholpen bij het aanmeten van je dagelijkse prothese en zijn ook de experts om een inschatting te maken van de sportmogelijkheden met jouw prothese. De instrumentmaker kan als dat nodig is je prothese aanpassen om jouw sport goed te kunnen beoefenen. Soms zijn er mogelijkheden om via de prothesemaker een prothese een korte periode uit te proberen.

2. Aanschaf? Schakel Uniek Sporten Hulpmiddelen in!

Adviseert een prothesemaker bij jouw sportwens toch een speciale sportprothese? Dan zit daar vaak een flink prijskaartje aan. Als je zorgverzekeraar op dat vlak niks vergoed dan kun je een aanvraag doen bij Uniek Sporten Hulpmiddelen. Wij geven advies en kunnen helpen bij een deel van de financiering.

3. Begeleiding van een fysiotherapeut

Of je nu een sportprothese hebt of dat je een dagelijkse prothese bij sport gaat gebruiken: je moet een nieuwe beweging aanleren. Denk bijvoorbeeld aan hardlopen. Dan is het goed om dat onder begeleiding van een fysiotherapeut te doen. Dat is zeker niet bij alle sporten nodig. In veel gevallen kun je gelijk beginnen. Een fysio kan je ook helpen bij het opstellen van doelen en een gelijkmatig schema, zodat je geen blessures oploopt.

4. Onderhoud van je prothese en stomp

Door te sporten ga je je prothese anders gebruiken. Dat betekent dat zweet, vlekken en misschien zand het materiaal kunnen aantasten. Het is daarom belangrijk dat je na elke keer sporten je prothese goed schoonmaakt. Laat je prothese ook zo nu en dan controleren door de instrumentmaker om de veiligheid in de gaten te houden.
Wat voor je prothese geldt, geldt zeker ook op voor je stomp. Die moet je door het intensievere gebruik bij sport ook meer verzorgen. Je kunt hier een spiegel bij gebruiken om de onderkant goed te bekijken. Het is daarbij belangrijk dat je veel water gebruikt om geen zeepresten achter te laten.

5. Uniek Sporten Thuis

Ben je nog op zoek naar een laagdrempelige manier om met sport te beginnen? Dan is Uniek Sporten Thuis een aanrader, want in dit programma hebben we meerdere trainers die zelf ook een prothese gebruiken. Noah geeft tijdens zijn workouts bijvoorbeeld tips over het sporten met een beenprothese en Ailin doet dat met haar armprothese. Benieuwd naar de programma’s die bij jouw beperking passen? Maak dan vandaag nog een gratis account aan en begin gelijk!

Foto: Shutterstock