Sport van de Week: Krav Maga

Ben jij toe aan iets nieuws op sportgebied? Dan is de Sportzoeker van Uniek Sporten een goed startpunt. Hier vind je namelijk meer dan 175 sporten en 4350 aanbieders op één plek. In die lijst staan ook sporten die misschien minder bekend zijn. Die toffe sporten lichten we graag uit in de rubriek Sport van de Week. Wat dacht jij van: Krav Maga?

Krav Maga is een zelfverdedigingsport waarbij de natuurlijke reactie van de mens in een bedreigende situatie als uitgangspunt wordt genomen. De technieken die bij deze methode horen zijn zo bedacht dat ze snel zijn aan te leren zijn. Deze sport is ook voor geschikt ongeacht leeftijd of beperking. Je kunt dus zeker ook met Krav Maga beginnen als je een visuele beperking hebt of in een rolstoel zit.

Krav Maga met een beperking

Bij Krav Maga worden technieken uit verschillende vechtsporten gecombineerd. Het gaat daarbij om bewegingen die gebaseerd zijn op natuurlijke reflexen bij dreiging. Als je een beperking hebt zijn de principes van die afweertechnieken niet anders. Vanuit een rolstoel kun je bijvoorbeeld zittend ook jezelf verdedigen. Trainers leren je vanuit jouw mogelijkheden te kijken naar jouw beste strategie.

Zelfvetrouwen en fitter

Anders dan bijvoorbeeld karate of taekwando kent Krav Maga geen competitie-element. Je kunt het meer zien als een compleet pakket om jezelf fysiek en mentaal voor te bereiden op dreigende situaties. Het wordt daarom ook omschreven als een zelfverdedigingssysteem in plaats van een sport. Hoe je het ook noemt: Krav Maga kan je veel voordelen opleveren. Je vergroot met de zelfverdedigingstechnieken je zelfvertrouwen. Als je in staat bent jezelf te verdedigen kun je je ook veiliger voelen op straat. Het belangrijkste is misschien nog wel dat je je door Krav maga fitter gaat voelen, want het is een intensieve sport.

Grenzen aangeven

In Nederland is Krav Maga misschien nog relatief klein, maar toch kun je al op best veel plekken terecht. In Eindhoven verzorgt Willem-Jan Tromp in zijn sportschool wekelijks twee keer een gratis Krava-Maga les voor iedereen die mee wil doen. “Krav Maga gaat over jezelf leren verdedigen. Het geeft je daarnaast de kans om te zien welke stappen je kan zetten om bepaalde situaties te voorkomen. Door bijvoorbeeld je grenzen aan te geven of weg te lopen”, zegt hij in dit interview.

Inclusieve les

Die gratis lessen op vrijdag- en zaterdagmiddag zijn trouwens ook voor mensen zonder beperking open. “Het enige wat ik van ze vraag, is dat ze zich mengen. Zo ontstaan er verbindingen.  Als je bijvoorbeeld bokst, dan communiceer je non-verbaal met elkaar. Ik zorg ook altijd voor een rustmoment. Dan zitten mensen naast elkaar en ontstaat er contact. Vanuit contact ontstaat vervolgens begrip. Dat ontbreekt op veel plekken in onze samenleving. Iedereen is de hele dag druk en leeft langs elkaar heen.”

Onder andere vanwege die inclusieve benadering heeft zijn sportschool Krav Maga International onlangs het Uniek Sporten Brabant Certificaat ontvangen. Lees daar meer over in dit artikel.

Wil je meer weten over deze sport? Ga dan naar de pagina over Krav Maga en kijk waar jij met deze sport kunt beginnen.