Taekwondo met een beperking

Taekwondo is een Koreaanse vechtsport waarbij technieken als trappen, stoten en zelfverdediging centraal staan. Discipline, zelfbeheersing en respect vormen de kern van deze sport. Samen dragen deze eigenschappen bij aan het opbouwen van zowel fysieke als mentale kracht. Je kunt taekwondo recreatief beoefenen of de uitdaging aangaan in competities.

Hoe werkt taekwondo met een beperking?

Voor een deel van de mensen met een beperking is taekwondo toegankelijk, doordat de trainingen worden aangepast op de mogelijkheden van de sporter. Aangepaste oefeningen en technieken zorgen ervoor dat je op je eigen niveau taekwondo kan doen.

De voordelen van taekwondo:

• Kracht en flexibiliteit: de oefeningen versterken je spieren en verbeteren je lenigheid.
• Zelfvertrouwen: het leren van zelfverdedigingstechnieken geeft een gevoel van zelfverzekerdheid en kracht.
• Focus en discipline: taekwondo helpt bij het ontwikkelen van concentratie en zelfbeheersing.