Zumba is een ritmische dansfitness waarbij je beweegt op opzwepende muziek. Het combineert dansstijlen zoals salsa, merengue en hip-hop, waardoor je niet alleen aan je conditie werkt, maar ook plezier hebt en energie krijgt. Het is een laagdrempelige en motiverende manier om fit te blijven.
Hoe werkt zumba met een beperking?
Zumba is toegankelijk voor veel mensen met een beperking, dankzij de mogelijkheid om bewegingen aan te passen en lessen op maat aan te bieden. Zo kan iedereen, ongeacht zijn of haar beperking, genieten van de muziek en het bewegen op een passend niveau.
De voordelen van zumba:
- Conditie en calorieverbranding: de intensieve dansbewegingen verbeteren je conditie en helpen bij het verbranden van calorieën.
- Plezier en energie: zumba is meer dan sporten, het is een feestje waarbij je geniet van muziek en je energie kwijt kunt.
- Geschikt voor iedereen: de lessen zijn aanpasbaar, zodat iedereen op zijn eigen tempo en niveau kan meedoen.
