Dansen is bewegen op muziek en een prachtige manier om jezelf uit te drukken. Dit kun je thuis doen, maar ook bij een sportvereniging. Er bestaan veel verschillende vormen van dansen, denk aan onder andere aan ballet, zumba, stijldansen of hiphop.
Hoe werkt dansen met een beperking?
Dansen is ook mogelijk voor mensen met een beperking. Je kunt zelfs meedoen aan wedstrijden! Hierbij kun je dansen in duo’s (twee dansers met een beperking) of in combo’s (een danser met beperking en een begeleider). De volgende dansvormen worden uitgeoefend in wedstrijdverband: Engelse wals, tango en de quickstep.
Rolstoeldansen is zowel recreatief als competitief te beoefenen en is toegankelijk voor alle leeftijden en beperkingen. Rolstoeldansen wordt vooral in de volgende stijlen beoefend: Ballroom-, Latijns Amerikaanse-, Volks-, Party-, Disco-, en modedansen.
De voordelen van dansen:
- Sociale interactie: dansen is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten. Of je nu groepslessen volgt, naar dansfeesten gaat of aan evenementen deelneemt, je bouwt gemakkelijk sociale contacten op.
- Fysieke gezondheid: dansen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging die je conditie verbetert, de spieren versterkt en de flexibiliteit vergroot. Dus dans jezelf gezond en blijf fit terwijl je plezier hebt!
