Slow sports is een laagdrempelige sport waarin bewegen in een rustig tempo centraal staat. Met oefeningen zoals stretching, ademhalingstechnieken en rustige wandelingen werk je aan balans, lichaamsbewustzijn en ontspanning. Het is ideaal voor iedereen die in een kalme omgeving actief wil blijven.
Hoe werkt slow sports met een beperking?
Slow sports is toegankelijk voor veel mensen met een beperking, doordat de oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers. Er is veel aandacht voor persoonlijke begeleiding, zodat iedereen veilig kan bewegen en ontspannen.
De voordelen van slow sports:
- Ontspanning en rust: het rustige tempo helpt je fysiek en mentaal tot rust te komen.
- Balans en mobiliteit: de oefeningen helpen om evenwicht en flexibiliteit te verbeteren.
- Laagdrempelige sport: door de rustige aard is het geschikt voor iedereen die op een veilige en ontspannen manier wil bewegen.
