Nordic walking is een energieke vorm van wandelen waarbij je gebruikmaakt van stokken. Dit verbetert je houding en balans. Het is een sportieve manier om actief te zijn in de natuur en tegelijkertijd je conditie op te bouwen.
Hoe werkt nordic walking met een beperking?
Deze manier van wandelen is toegankelijk voor veel mensen met een beperking, omdat de stokken extra steun bieden. Dit maakt het mogelijk om veilig en op je eigen tempo te wandelen.
De voordelen van nordic walking:
- Conditie en kracht: de stokken zorgen voor een totale lichaamstraining en versterken je spieren.
- Ondersteuning: de stokken bieden extra stabiliteit en balans tijdens het lopen.
- Buiten actief zijn: geniet van de natuur en werk tegelijkertijd aan je gezondheid.
