Jiu-jitsu is een vechtkunst waarbij je technieken leert zoals klemmen, werpen en controleren. Het doel is om jezelf te verdedigen zonder brute kracht te gebruiken. Het draait om beheersing en techniek. Jiu-jitsu is daarom perfect geschikt voor wie wil werken aan zijn zelfvertrouwen en fysieke fitheid.
Hoe werkt jiu-jitsu met een beperking?
Jiu-jitsu is voor veel mensen met een beperking toegankelijk. In aangepaste lessen wordt rekening gehouden met jouw mogelijkheden, zodat je op een veilige en effectieve manier kunt trainen en de technieken kunt beheersen.
De voordelen van jiu-jitsu:
- Zelfvertrouwen: door te werken aan je zelfverdediging geef je je zelfvertrouwen een boost.
- Focus en concentratie: door de technische aard van jiu-jitsu train je ook je mentale scherpte.
- Spieropbouw en flexibiliteit: de oefeningen versterken je lichaam en verbeteren je lenigheid.
