Handbiken is een vorm van fietsen waarbij je de pedalen met je handen aandrijft en zo ook de fiets bestuurt. Je hebt complete handbikes met drie wielen waar je knielend of liggend in zit, maar ook aankoppelbikes die je voor je rolstoel kunt monteren. Als rolstoelgebruiker kun je hierdoor lange(re) afstanden afleggen en zo je mobiliteitsmogelijkheden vergroten. Handbiken is een ideale sport als je bijvoorbeeld een lage dwarslaesie hebt maar ook als je bijvoorbeeld door cerebrale parese, een spieraandoening of een andere beperking de functie in je benen niet volledig kunt gebruiken. Met handbiken gebruik je niet alleen je armspieren, maar train je ook je rug-, billen- en buikspieren. Je kunt handbiken bij een wielervereniging in groepsverband of je kunt zelf lekker naar buiten en fietsen.
Ook deze sport doen?
Bekijk alle mogelijkheden voor handbiken in de buurt of stel je vraag aan de contactpersoon in jouw gemeente.
Sportclub zoeken Contact opnemen
