Wandeluitdaging in Doesburg; een chronische of lichamelijke aandoening? Iedereen kan meedoen!

Wil jij gezonder leven en meer bewegen? Of ken je iemand die dat wil? Doe dan mee met de Nationale Wandeluitdaging én de QRFit-route in Doesburg! Met veel plezier begeleidt PlusFit vanaf woensdag 23 april een wandelgroep waarin beide programma’s samenkomen, zodat bewegen toegankelijk en leuk wordt voor iedereen.

Twee concepten in één
De Nationale Wandeluitdaging is de vernieuwde versie van de Nationale Diabetes Challenge. Of je nu diabetes hebt, COPD, overgewicht of gewoon graag in beweging wilt komen – iedereen is welkom bij de wandelgroep in Doesburg! Onder begeleiding wandelen we wekelijks en bouwen we de afstanden rustig op, passend bij ieders niveau. Nieuw dit jaar is de combinatie met QRFit, een innovatief beweegprogramma waarbij je onderweg spierversterkende oefeningen doet met behulp van de QRFit-app. Dit maakt het wandelen nóg effectiever en uitdagender! Tijdens de wandeluitdaging leren we je hoe de app werkt, zodat je zelfstandig of in groepjes kunt blijven bewegen.

Of je nu diabetes hebt, COPD, overgewicht of gewoon graag in beweging wilt komen – iedereen is welkom bij de wandelgroep in Doesburg!

Waarom meedoen?
De Wandeluitdaging in Doesburg wordt al jaren succesvol georganiseerd. Deelnemers geven aan dat het hen helpt om gezonder te worden én om sociale contacten op te bouwen. "De wandelgroep is een stok achter de deur. Het is gezellig én motiveert mij om in beweging te blijven", aldus één van de oud-deelnemers. Daarnaast is het programma dit jaar vernieuwd en richt het zich naast wandelen ook op spierversterkende oefeningen. Belangrijk voor iedereen, blijkt ook uit één van de reacties: "Ik loop mee uit solidariteit met mijn vrouw. Meer bewegen is voor mij ook gezond en zo helpen we elkaar!"
 

Meld je aan!
De Wandeluitdaging start op woensdag 23 april, 19:00 vanaf de Wilgenstraat 4 in Doesburg. Tijdens de eerste bijeenkomst krijg je uitleg over de Wandeluitdaging en de QRFit-route. Oud-deelnemers delen hun ervaringen en er is ruimte voor vragen. Vanaf 30 april starten de wekelijkse wandelingen. Aanmelden kan via www.nationalewandeluitdaging.nl/doesburg. Deelname aan de eindwandeling in september kost € 5,-. Meer informatie? Stuur een mailtje naar info@plus-fit.nl.

Blijven bewegen na september!
Gezond bewegen stopt niet na de Wandeluitdaging! Daarom blijven we, in samenwerking met Doesburg Beweegt, het hele jaar door wandelen en oefeningen doen. Na september komt de QRFit-route meer centraal te staan. Deelnemers kunnen zelfstandig aan de slag met kracht- en balansoefeningen in de buitenlucht. Op woensdagavonden blijft PlusFit dit begeleiden, zodat iedereen op de juiste manier blijft bewegen.

Aanmelden kan het hele jaar door via info@plus-fit.nl of via de QRFit-app door te zoeken naar de groep Doesburg.

Doe mee en zet samen met ons de eerste stap naar een gezondere en actievere levensstijl!