“Uniek Sporten Thuis heeft me geholpen mijn doelen te realiseren”

Voor zijn revalidatie maakt Gert Groefsema minimaal één keer in de week gebruik van Uniek Sporten Thuis. Een site waarmee je op elk moment van de dag thuis kunt sporten, wat je beperking ook is. Ideaal vindt Gert het, voor als hij een dagje niet naar de fysio kan of als het buiten te slecht weer is om te fietsen. ‘Je kunt los met die workouts.’

Losgaan was begin 2023 ver weg voor Gert. Scheuren in zijn aorta veroorzaakte een buikaneurysma. Zijn lichaam deed het niet meer, alleen zijn hart werkte nog. “Dat ik het heb overleefd, is een groot wonder.”  Het aneurysma leidde tot een spierziekte die zijn zenuwen aantastte. Daardoor dachten artsen dat hij een incomplete dwarslaesie had. Dat bleek gelukkig niet het geval toen zijn spierfunctie langzaam terugkwam, behalve in zijn onderbeen dan. Na nog eens vijf weken op de verpleegafdeling ging Gert naar een revalidatieoord.

Het oude niveau halen

Revalideren nam hij uiterst serieus. “De neuroloog zei dat ik rekening moest houden met restschade. Ik dacht: dat kun je wel zeggen maar ik zit anders in de wedstrijd. Ik ga er alles aan doen om weer op mijn oude niveau terug te komen. Als dat niet lukt, dan heb ik het in ieder geval geprobeerd. Ik hield me vast aan Jelle van Gorkum, de BMX’er die zilver won op de Spelen van Rio en op een training een ernstig hersenletsel opliep. Door zijn sterke wil herstelde hij veel beter dan zijn artsen voor mogelijk hadden gehouden.”

Doelen stellen           

Wat Gert enorm heeft geholpen is doelen stellen. “Vanaf dag één in het revalidatiecentrum had ik als doel om veilig achter een rollator te kunnen lopen. Dat is gelukt. Toen wilde ik met een wandelstok kunnen lopen. Ook dat lukte. Nu vergeet ik die wandelstok zelfs wel eens om mee te nemen als ik naar buiten ga. Het volgende doel was om weer op een fiets met twee wielen te kunnen fietsen en op een e-bike met lage instap. En zo ga je steeds iets verder. Mijn nieuwe doel is om op een racefiets te kunnen fietsen.”

Workouts voor iedereen met een beperking

Uniek Sporten Thuis hielp hem mede zijn doelen te realiseren. Hij vindt het een hele goede site. “Voor elke beperking zijn er filmpjes en workouts. Of je nu in een rolstoel zit of een geamputeerd been hebt, iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. ” Favoriete workouts heeft Gert niet, al vindt hij core stability heel belangrijk. “In je core heb je allemaal kleine spiertjes. Als die sterker worden, verbeter je ook je balans. Dat is belangrijk voor mij. Het helpt me om beter te kunnen lopen en fietsen.”

Racefiets of handbike

Fietsen doet hij nu vooral op een driewieler. Elke dag 20 kilometer op en neer naar zijn werk. En daarnaast nog tochtjes maken. “Sinds februari heb ik 3.600 kilometer gefietst. Fietsen is zo mooi. Lekker buiten, lekker genieten. Ik was echt een verwoed fietser. Alle mooie cols in Europa heb ik wel gedaan: de Stelvio, de Izoard, de Galabier, Alpe d’Huez. Het zou zo mooi zijn als ik weer op een racefiets kan rijden. En als dat niet lukt, dan op een handbike.”

Een doel en een wil

Aan motivatie geen gebrek bij Gert. Meer mensen zouden zijn voorbeeld moeten volgen. “Je moet niet denken dat je iets niet kunt. Je moet het eerst proberen, dan kom je er vanzelf wel achter. Dat geldt ook voor Uniek Sporten Thuis. Als je twijfelt om met een workshop of oefening mee te doen, gewoon doen. Mijn overtuiging is dat als je een doel en een wil hebt, je heel veel kunt bereiken in je beperking. Dat is mij gelukt, dus waarom zou het jou niet lukken.”

Wil jij ook aan de slag? Ga dan nu direct naar Uniek Sporten Thuis en maak een gratis account aan.